1. He aha ta koe e whakaaro ai ki nga matua o nga tamariki CHD i te wa e pa ana ki te hanga pakari kia taea ai te whakatika wawe i nga take hauora hinengaro?
E hiahia ana ahau ki te kii tuatahi he nui taku whakaute mo nga maatua me nga kaitiaki o nga tamariki whai CHD – E mohio ana ahau ki te taumaha o o raatau ake wheako me te akiaki i a raatau ki te rapu tautoko mo ratou ake ina hiahiatia. Ka tūtohu ahau kia noho tuwhera nga rarangi korero, kia pai ai nga tamariki ki te haere mai ki o ratou pakeke me nga awangawanga hinengaro, papori ranei ka ara ake, e pa ana ki te hauora. He mea nui ki te karo i te whakaiti i nga awangawanga a nga tamariki, te oati teka ranei (hei tauira, ma te korero penei "Kaua e manukanuka" ranei "Ka oati ahau ka pai nga mea katoa.")

Ano hoki, katahi ano ahau ka mohio ki te WHAKATOKANGA nga paerewa tika mo nga tamariki e whai tikanga tiaki hauora. Ki taku mohio ko enei i ahu atu ki nga tohunga ngaio hauora. Heoi, ki taku whakaaro ka whakarato ano hoki ratou i tetahi anga pai mo nga maatua me nga kai-tiaki e hiahia ana ki te tautoko i te oranga tinana me te oranga hinengaro o nga tamariki i roto i nga waahi hauora.

2. He aha etahi o nga take ka pa ki nga raruraru hauora hinengaro i roto i nga tangata whai CHD?
Ko te mea tuatahi ka kii ahau ko nga tangata whai CHD e pa ana ki nga wero a-hinengaro e pa ana ki nga tangata kaore he CHD - nga mea penei i te whanaungatanga, te kura, te mahi, te taumahatanga o te putea, te whakahawea, aha atu.

Ka pa atu ano ki a raatau nga taumahatanga motuhake mo te CHD ka taea te mau tonu me nga huihuinga nui o te ao. Ko nga taumahatanga mau tonu ko nga mea ka tupu tonu, he maha ranei - penei i te ngenge, i etahi atu tohu tinana e whakararu ana i nga mahi pai, te tango rongoa i ia ra, i nga waahi rongoa ranei e whakararu ana i etahi atu mea kei roto i te oranga o te tangata. He iti noa iho nga huihuinga nui o te ao, engari ka whai paanga nui ina pa ana - ko etahi tauira ko te pokanga, tetahi atu mahi rongoa nui ranei, te whakaurunga o nga taputapu ngakau, te whare hohipera ranei. E mohio ana matou ko nga wheako kino o te tamarikitanga me te taiohi, e pa ana, e kore e hono ki te hauora, ka pa ki nga tangata puta noa i to ratau oranga.

3. He uaua ki te rapu tautoko hauora hinengaro. Ka taea e te roopu tiaki CHD te awhina i tenei waahi, a ko wai me korero nga matua o nga tamariki CHD, pakeke CHD ranei?
Ka tino taunaki ahau ki te korero ki tetahi roopu CHD mo nga taunakitanga tuku. Ka kaha ahau ki te tohe mo te whakaurunga o nga tohunga hauora hinengaro ki roto i nga roopu CHD, ahakoa ko te mea kaore he mahi noa… heoi ano! Heoi, ka mohio pea nga roopu CHD mo nga tohunga hauora hinengaro i roto i te hapori whai wheako ki te mahi tahi me nga tangata takitahi me nga whanau kua pangia e te CHD. He maha nga wa ka awhina nga tohunga tiaki tuatahi.

E whakapono ana hoki ahau ki te tautoko ngatahi o nga reo o nga turoro me nga whanau whai CHD. Ki taku whakaaro ko te nuinga o nga wa ka tautokohia e nga turoro me nga whanau mo o raatau matea hauora hinengaro, ko te kaha ake ka whakawhanakehia e nga kaupapa CHD nga huarahi mo te tiaki hauora hinengaro. Ki taku mohio kei te neke te mara o CHD ki te huarahi ki te whakaae ki te oranga hinengaro hei waahanga nui o nga putanga CHD.

Te Kaupapa Mahere Ara, e arotahi ana ki te hauora hinengaro o nga tamariki, taiohi, me nga pakeke e mau tonu ana nga mate hauora, he maha nga rauemi tino pai, tae atu ki te PDF ka taea te tango mo te 'kowhiri i te kaihautu' e waatea ana HERE.

4. He mea motuhake ka taea e nga turoro CHD ki te whakaiti i te tupono ka pa he raruraru me te awangawanga me te pouri?
He rautaki tiaki whaiaro ka taea te awhina hei huarahi arai (ara, hei whakaiti i te tupono ka ara ake nga raruraru hauora hinengaro) tae atu ki nga rautaki ka ara ake nga awangawanga hinengaro. Ka whakauruhia e matou he rarangi o nga tauira o nga rautaki tiaki whaiaro i roto i ta maatau tuhinga mo nga turoro me nga whanau:

• Kia pai nga pukenga mo te moe me te mahinga moe
• Kai te kai hauora
• Kia kaha te tinana (he pai ki te patai ki te roopu CHD o tetahi mo nga tohutohu mo te korikori tinana)
• Kia mau ki te waarangi i ia wa (hei tauira, te kura, te mahi, nga whakangahau, nga mahi tuuao)
• Whakamahia nga tikanga whakangawari (hei tauira, nga mahi manawa, whakaaroaro)
• Kia tere koe (kaua e mahi i nga 'ra pai')
• Te aro ki nga kaha me nga mea ka taea e tetahi
• Werohia nga wehi ma te korerorero tuwhera me te whanau, hoa, me te roopu rongoa
• Whakaritea nga mahi ahuareka
• A faaohipa i te aparauraa no te tauturu ia ’na iho (A ui: Eaha ta ’u e parau atu i te hoê hoa maitai i roto i teie huru tupuraa?)
• Hono atu ki te whanau tautoko me o hoa
• Hono atu ki etahi atu me te CHD na roto i te hohipera, i nga roopu tautoko ipurangi ranei

5. I a koe e rapu awhina hauora hinengaro, he rereke nga momo tohunga me nga mea e tukuna ana e ratou? He aha nga mea tino nui hei whakaaro?He momo momo tohunga ngaio hauora hinengaro. He rarangi tenei i whakaritea e ta matou roopu tuhi i mua:

Ngā Kaimātai Hinengaro: nga taote kore-rongoa e tohunga ana ki te hauora hinengaro, e aro ana ki te whakamaarama hinengaro me/ranei nga whakamatautau neurodevelopmental/neurocognitive, kaore hoki e tohu rongoa.
Hinengaro: nga taote hauora e tohunga ana ki te hauora hinengaro me te kaha ki te whakahau me te aro turuki i nga rongoa.
Kaimahi hapori haumanu: nga kaimahi hapori me etahi atu whakangungu mo te mahi hinengaro.
Nga nēhi hauora hinengaro me nga kaimahi tapuhi
Kaitohutohu ngaio kua raihanatia
Nga tokorua me te kaihautu whanau 

I te wa e rapu ana koe i te maimoatanga hauora hinengaro, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga hiahia o te tangata ake – mena he pai ake te tangata ki te whakamaarama hinengaro (“whakarongo korero”) mena kei te rapu tetahi kairoro ki te whakahau rongoa. Ko tetahi take whaitake ko te uru me te waatea o nga tohunga hauora hinengaro. I runga i tona whenua me ana rawa ake, ka kore utu te tiaki hauora hinengaro i roto i te punaha a te iwi, ka taea e te tangata te whakamahi inihua hauora ki te uru atu, ka utua ranei mai i te pute.

Ahakoa kare pea e taea te mahi tahi me nga tohunga hauora hinengaro whai wheako CHD, ka tūtohu ahau ki te mahi tahi me nga rata whai wheako ki te mahi tahi me nga tangata e mau tonu ana nga mate hauora ina taea.

6. He maha nga korero e pa ana ki nga rongoa whakaheke me nga rongoa aukati. Ka taea e koe te korero mo te wa e tika ana mo te tangata whai CHD.

I te mea ehara ahau i te tohunga hinengaro, i te taote hauora ranei, kaore au e tohu rongoa. Heoi ano, ko te roopu tuhi o ta matou Tauākī Pūtaiao e whā ngā tākuta, tokorua o rātou he tohunga hinengaro. Ka whakahiatohia e ratou he ripanga tino awhina e whakarāpopoto ana i nga momo momo rongoa hinengaro (mo nga mate o te ngakau me te awangawanga, te mate aro-kore, nga tohu hinengaro ranei) me nga whakaaro motuhake mo te hunga whai CHD. Mena he manawanui ahau mo te tango i tetahi o enei rongoa, ka mau ahau i tetahi kape o tenei ripanga wharangi kotahi hei whakaatu ki te tohunga hinengaro/kaitohutohu!

https://www.ahajournals.org/doi/epub/10.1161/HCQ.0000000000000110

Ka taea e koe te uru atu ki te tuhinga taketake o te American Heart Association HERE.

Kei te waatea he tuhinga mo te manawanui/whanau HERE.

He mihi nui ki a Takuta Kovacs mo tana tohatoha i ona tohungatanga ki a matou!